Leonardo Valle

Medo, raiva, ansiedade e preocupação com entes queridos são alguns dos sentimentos que podem surgir durante ou pós-quarentena imposta pela pandemia do novo coronavírus (covid-19). Para ajudar a fomentar mais tranquilidade e bem-estar nesse momento de isolamento, a ordem dos Psicólogos de Portugal disponibilizou em seu site dois materiais informativos: o guia “Como lidar com uma situação de isolamento”, para orientar adultos e crianças, e o “Como lidar com uma situação de isolamento se for um cidadão sénior (ou seu familiar)”, para idosos. Ambas as publicações estão em português de Portugal, mas a semelhança entre as línguas facilita a compreensão.

Uma dica importante recomendada pelo manual é evitar a exposição excessiva a reportagens veiculadas na mídia, nas redes sociais e aplicativos de troca de mensagens. “A cobertura mediática pode criar a impressão de que existe um perigo e um risco maior do que aquele que realmente existe”, afirma o documento.

Vale ainda manter contato com amigos e pedir ajuda sempre que for necessário, como medicamentos, compras e produtos de higiene pessoal. Isso melhora a sensação de segurança e conforto.

Para familiares e amigos de pessoas na terceira idade, também é sugerido ligar periodicamente, demonstrar afeto e se tornar acessível via telefone, aplicativos de mensagem e outras tecnologias.

Pessimismo

Já o manual “Desconforto emocional em períodos de isolamento”, da psicóloga Karoline Paiva e do psicanalista Marcos Wagner, traz orientações sobre sentimentos que podem ser comuns durante o período de quarentena, como vitimização, pensamentos negativos e percepção da solidão como abandono.

“Estar isolado não é uma punição e sim uma preservação e contribuição para o bem comum”, reforça o material. “Lembre-se: você tem condições de se fazer presente ainda que fisicamente longe ou apartado de seu grupo social”, aconselha.

Os profissionais também trazem recomendações de atitudes que devem ser evitadas nesse período transitório, como isolamento, não ter uma agenda de atividades, ócio, entre outras.

Atualizada em 19/03/20, às 15h11

Veja mais:
Seja no campo pessoal ou profissional, pedir ajuda traz benefícios
“Afetividade impacta sociedade quando exercida nas pequenas interações cotidianas”, diz pesquisadora

Crédito da imagem: guia “Como lidar com uma situação de isolamento se for um cidadão sénior (ou seu familiar)”

0 Comentários
Inline Feedbacks
View all comments

Talvez Você Também Goste

Notícias

PLs de enfrentamento da violência de gênero durante isolamento social não atendem necessidades de todas

Para Consórcio Lei Maria da Penha, projetos não contemplam populações específicas, como indígenas ou PCDs

há 2 anos
Notícias

Políticas de preservação ambiental são fundamentais para prevenir novas pandemias, aponta e-book gratuito

Publicação da UFRJ defende projeto econômico que melhore a relação da sociedade com ecossistemas naturais

há 1 ano
Notícias

Mostra online com 40 vídeos revela como população brasileira tem enfrentado coronavírus

“Olhares Sobre a Covid-19” é iniciativa da Fiocruz que reúne documentários, curtas e animação

há 1 ano
Notícias

Documentário mostra pandemia do coronavírus pelo olhar da juventude negra

Material reúne depoimentos de jovens sobre educação, saúde mental e outros assuntos

há 1 ano

Receba NossasNovidades

Receba NossasNovidades

Assine gratuitamente a nossa newsletter e receba todas as novidades sobre os projetos e ações do Instituto Claro.