Como lidar com o período de volta às aulas? O início de semestre é um momento de readaptação dos alunos que acabaram de mudar de escola, ou daqueles que precisam focar nos estudos para recuperar os resultados obtidos no primeiro semestre.

“Neste momento a escola deve ser um ambiente acolhedor e informativo para o aluno não se sentir perdido. O apoio da família também é fundamental para a confiança deste estudante. Já os alunos com notas vermelhas devem seguir um cronograma de estudos e atividades extracurriculares para melhorar o aprendizado”, fala o psicólogo e especialista em orientação de estudantes, Fernando Elias José.

No entanto, a colaboração da escola e da família não basta. O grande esforço deve partir do próprio estudante. “É importante que o aluno tenha disciplina para que haja uma organização e saiba planejar suas tarefas, a fim de seguir uma rotina diária, reservando horários ao lazer e às demais atividades de estudos”, afirma o psicólogo.

Mas fique atento: retome alguns dias antes do retorno às aulas a rotina equilibrada de horas de sono, alimentação balanceada e exercícios físicos. A retomada destas atividades, que muitas vezes são alteradas em período de férias, ajuda a que o corpo volte à rotina, diminuindo assim o estresse da mudança.